Burnout - Soforthilfe und Beratung

Die meisten Menschen spüren nicht, wenn sie in ein Erschöpfungssyndrom (Burn-out-Syndrom) hineingeraten. Die Anzeichen des Ausgebrannt-Seins – darunter fallen tiefe körperliche und emotionale Müdigkeit, Verlust der Lebensfreude, Hamsterradgefühl, Vernachlässigung von Freunden und Familie, Angstzustände, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen – sind sehr individuell und nicht immer eindeutig.

Als Burn-out-Expertin, Coach und Trainerin für Stressbewältigungsmethoden biete ich Ihnen zunächst ein unverbindliches Gespräch, Soforthilfe, Beratung, weiterführende Coachings und ein auf Sie persönlich abgestimmtes, zielgerichtetes Stressmanagement.
 

Erste Hilfe bei Burn-out

Das Wichtigste für Menschen mit einem akuten Erschöpfungssyndrom sind schnelles Eingreifen, hilfreiche Sofortmaßnahmen und eine gute, individuelle Beratung. Ich gebe Ihnen dabei sinn- und kraftvolle Unterstützung. MitEINANDER analysieren wir Ihre Situation und erarbeiten eine Struktur, wie Sie schnell wieder zu Kräften kommen. Dazu nähern wir uns den Lebensbereichen Ernährung, An- und Entspannung, Sport und Bewegung, Auszeiten sowie Ihren persönlichen Verhaltens- und Denkweisen. Werkzeuge, die sich im Umgang mit einem Erschöpfungssyndrom sehr gut eignen und rasch zu Linderung führen können.

Zweite Hilfe: Coaching und Stressmanagement

Mit einem Soforthilfe-Programm allein ist es im Burn-out-Fall nicht getan. Zu groß ist die Gefahr, gleich wieder in der Erschöpfung zu landen. In speziell auf Sie zugeschnittenen Coachings und Übungen für ein positives Stressmanagement erhalten Sie bei mir die Chance, auch auf lange Sicht mit den täglichen Belastungen in Alltag und Arbeit zurechtzukommen (Work-Life-Balance). Sie lernen Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen, wertzuschätzen und zu wahren, einen achtsamen Umgang mit sich und anderen – und vor allem: sich dabei gut und sicher zu fühlen.

 

Vorbeugung

Neben Soforthilfe, Coachings und Stressmanagement für Burn-out Klienten biete ich Interessierten diverse Veranstaltungen, Vorträge, Seminare und auf Wunsch auch Workshops zur Stress-Vorbeugung (Stress-Prävention) in Unternehmen.

Sie haben Fragen? Ob Sie unter einem Erschöpfungssyndrom leiden? Welche Tricks und Tipps es zur Stressbewältigung oder -verminderung im Alltag und für ein gutes Stressmanagement am Arbeitsplatz gibt? Gerne zeige ich Ihnen, wo der Unterschied zwischen gesundem Stress, Burn-out und Depression liegt.

Bitte beachten Sie, dass ein Coaching nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Therpeuten ersetzt.